Можно сидеть с родителем за одним столом и не встретиться с ним ни разу. Это особая, тихая потеря.
Марина рассказывала про отца и сама себя перебивала. «Он был добрым. Учил меня кататься на велосипеде. А потом наступал вечер...» Пауза. Он умер три года назад. Она до сих пор не может решить, плакать ей или злиться, и обе реакции кажутся предательством.
Я - Наталья Морозова, психолог, специалист по EMDR. Когда в семье пьёт родитель, ребёнок теряет его дважды: сначала при жизни, когда тот уходит в зависимость, потом по-настоящему. Вместе с ним умирает и надежда, что всё наладится.
Любовь и гнев вместе
Взрослым детям из таких семей редко удаётся горевать «чисто». Любовь, воспоминания о тёплых днях, благодарность соседствуют с гневом, стыдом и тяжёлыми образами. Обе стороны правдивы.
Многие усвоили, что оплакивать такого родителя нельзя: он причинил слишком много боли. Другие уверены, что злиться на умершего недопустимо. Оба чувства блокируются, и остаётся пустота.
Есть ещё одно измерение. Оплакивается и несостоявшаяся встреча: шанс, что он протрезвеет, извинится, посидит рядом. Шанс на семью, о которой мечталось. Он закрывается вместе со смертью или в тот день, когда вы перестали ждать.
Если откликнулось
Запись на бесплатную пробную 30-минутную сессию с Натальей Морозовой ТУТ
Чем помогает EMDR
Марина как-то сказала: «Он же был хорошим, просто болел». Я согласилась и добавила: «И причинял боль тоже. Оба факта настоящие». Она кивнула и расплакалась.
В EMDR-терапии мы возвращаемся к детским сценам: вечер, когда он не пришёл на праздник; ночь, когда мама плакала на кухне; утро, когда все делали вид, что всё нормально. Мозг перерабатывает эти эпизоды, и вместе с ними меняются выводы: «это я виновата», «надо было что-то сделать», «будь я лучше, он бы не пил».
Тогда становится возможным увидеть родителя целиком - человека, который был болен, который делал неверный выбор и которого вы любили. Эти образы уживаются, и боль перестаёт быть невыносимой.
Заодно вы учитесь отделять его болезнь от своей ценности, чего ребёнком сделать было нельзя.
Запись на бесплатную пробную 30-минутную сессию с Натальей Морозовой ТУТ
Надо ли прощать?
Нет, не обязательно. Часто прощение приходит само, когда горе прожито. Иногда нет, и это допустимо. Главное, чтобы чужая боль перестала быть вашей ношей.
Родитель жив, но мы не общаемся. Это тоже горе?
Да, и проживать его не менее важно. Психолог не врач; при кризисных состояниях - 112.
Выбирать между любовью и болью не нужно. Можно позволить себе обе.
Запись на бесплатную пробную 30-минутную сессию с Натальей Морозовой ТУТ
Ещё больше полезного в Telegram-канале ТУТ